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2021-03-08 21:22 来源:今晚报

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“3C原则”教你搞定各种关系

2021-03-08 11:05 新浪健康 微博
撸啊噜 国家新闻出版署(国家版权局)在中央宣传部加挂牌子,由中央宣传部承担相关职责。

  “3C原则”教你搞定各种关系丨谈心专栏

  愉快地一天让我们来看一个不太愉快的小故事

  ——詹姆斯的一天

  今天真是一个糟糕的一天。

  一早起来就跟妻子吵架了,

  真的不知道她的吵架点在哪里!

  情况是什么样的呢,

  其实就是我们在家准备做番茄炒鸡蛋,

  妻子说要先炒番茄,我纠正她说要先炒鸡蛋,

  只不过是嘴欠说了句:

  “这么简单的常识都不知道”,

  于是···不说了,脸疼······

  好不容易收拾好了心情要出门了吧,

  又碰到了那个很讨厌的同事,

  OH SHIT,真的是,

  这家伙总是和我不对盘,

  我也不知道为什么就是讨厌他,

  简直是大写加粗的尴尬啊!

  好吧,开始上班了,

  一大早的领导就过来叫我去办公室私聊一下,

  what?私聊?想做什么?

  难道我又做错了什么吗?

  “詹姆斯,你好歹也是老员工了,

  怎么那么简单的文案都会做错?!”

  “啊?哪个文案啊?”

  “就是昨天的,让你编辑一下,

  你看就出问题了,

  你看看最后的那句话的‘吧’,是你加的‘吧’?

  ‘一起努力吧’?什么意思?

  难道还可以不努力吗?”

  领导,Orz,我错了!

  6点到,该去接孩子下课了,

  直奔孩子学校,接上孩子,

  在路上想要问问孩子在学校的表现如何,

  有什么好玩的事儿没,

  可是孩子总是对我有一搭没一搭的不搭理我,

  只是在玩我的手机,我的天啊!

  那么在生活中大家或多或少碰到过上述的问题或者问题之一,那么我们在生活中该如何跟我们的另一半、讨厌的人、上司和孩子相处呢?

  积极心理学大家彭凯平教授提出了“3C原则”

  可以运用积极的思维去处理这些问题,具体有什么呢?就拿亲密关系来说吧:

  首先要communication即沟通:沟通要注意方式和方法,要用积极的思维去沟通,在亲密关系中,积极的沟通是幸福生活的前提,心理学曾提出一个积极沟通和消极沟通在亲密关系中的黄金比例5:1,也就是说,在亲密关系中,积极沟通和积极回应要比消极沟通多得多;

  其次要contact即接触:无论是在亲子关系还是亲密关系中,肢体接触都是语言的另一种表达语言。在亲密关系中,肢体接触就是表达亲密的一种方式,是斯滕伯格爱情三元素理论中不可或缺的一部分;

  最后是culture即文化,事实证明,人在做文化事情的时候容易产生共鸣,比如说鉴赏音乐,如果这首音乐是两个人都喜欢的音乐,那么很容易产生共鸣,从而从心底对对方产生认同,这种心理的接触对亲密关系是很重要的。

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